Situs Perangkat K13 dan Modul Ajar Kumer

Selamat datang di situs DUNIA PENDIDIKAN, semoga terjalin tali silaturrahim antara kita. Selain berbagi lewat blog atau website, kami juga berbagi lewat channel youtube "DUNIA PENDIDIKAN". Oleh karena itu, mari kita dukung dengan cara like, subscribe, comment dan share. Terima kasih atas kunjungannnya.
Home » Penelusuran PENJASKES

Teknik Dasar Bermain Polo Air Bagi Pemula Tahun 2022.

Dalam polo air terdapat dua macam latihan teknik Teknik Dasar Bermain Polo Air Bagi Pemula

Teknik Dasar Bermain Polo Air Bagi Pemula Tahun 2022

Dalam polo air terdapat dua macam latihan teknik, yaitu latihan teknik renang polo air dan latihan teknik dengan bola. Dalam teknik renang polo air, pada dasarnya semua pemain harus menguasai beberapa teknik gaya renang antara lain gaya bebas, gaya samping, gaya dada, gaya punggung, injak-injak air, dan loncat-loncat di air. Namun dalam artikel ini admin akan membahas Urutan-urutan tekniknya:
  1. Permulaan Permainan
  2. Gol 
  3. Lemparan Gawang 
  4. Lemparan Penjuru
  5. Lemparan Bebas
  6. Lemparan netral
  7. Lemparan Wasit
  8. Pelanggaran Biasa
  9. Pelanggaran Berat
  10. Pelanggaran Perorangan
  11. Lemparan Pinalti
  12. Bola Keluar
  13. Waktu Tambahan

Download juga: 
  • Modul PJJ Bahasa Indonesia Kelas 7: Download
  • Modul PJJ Bahasa Indonesia Kelas 8: Download
  • Modul PJJ Bahasa Indonesia Kelas 9: Download
  • Modul PJJ Bahasa Inggris Kelas 7: Download
  • Modul PJJ Bahasa Inggris Kelas 8: Download
  • Modul PJJ Bahasa Inggris Kelas 9: Download
  • Modul PJJ IPA Kelas 7: Download
  • Modul PJJ IPA Kelas 8: Download
  • Modul PJJ IPA Kelas 9: Download
  • Modul PJJ IPS Ganjil Kelas 7: Download
  • Modul PJJ IPS Ganjil Kelas 8: Download
  • Modul PJJ IPS Ganjil Kelas 9: Download
  • Modul PJJ IPS Genap Kelas 7: Download
  • Modul PJJ IPS Genap Kelas 8: Download
  • Modul PJJ IPS Genap Kelas 9: Download
  • Modul PJJ PKn Ganjil Kelas 7: Download
  • Modul PJJ PKn Ganjil Kelas 8: Download
  • Modul PJJ PKn Ganjil Kelas 9: Download
  • Modul PJJ PKn Genap Kelas 7: Download
  • Modul PJJ PKn Genap Kelas 8: Download
  • Modul PJJ PKn Genap Kelas 9: Download

Artikel Terkait:
  • Soal dan Kisi-kisi PAT Al Qur'an Kelas 7, Download
  • Soal dan Kisi-kisi PAT Akidah Akhlak Kelas 7, Download
  • Soal dan Kisi-kisi PAT Fikih Kelas 7, Download
  • Soal dan Kisi-kisi PAT SKI Kelas 7, Download 
  • Soal dan Kisi-kisi PAT Bahasa Arab Kelas 7, Download

1. Permulaan Permainan
  • Pada awal setiap babak, para pemain mengambil posisi pada garis gawangnya masing-masing dengan jarak kira-kira 1 meter antara pemain satu dengan lainnya dan minimal 1 m dari tiang gawang. Lebih dari dua pemain di antara tiang gawang tidak diperkenankan. Jika kedua regu siap, wasit membunyikan peluit sebagai tanda dimulainya pertandingan, selanjutnya dilakukan pelemparan bola ke tengah-tengah lapangan permainan.
  • Jika terjadi gol, regu yang kalah akan memulai kembali permainan dan semua pemain harus mengambil posisi dalam daerah sendiri, di belakang garis tengah.
  • Seorang pemain dari regu harus memulai kembali permainan dengan mengambil tempat di tengah-tengah lapangan permainan.
  • Ketika ada tanda wasit dan setelah bola dilemparkan oleh wasit, ia harus segera memulai permainan dengan melemparkan bola kepada pemain lain dari regunya yang berada di belakang garis tengah pada waktu ia menerima bola itu.
  • Permulaan yang salah harus diulangi kembali.

2. Gol

Bola dinyatakan masuk, apabila seluruh bagian bola melewati garis gawang di antara kedua tiang gawang dan mistar gawang.

Gol dapat diciptakan dengan menggunakan semua anggota tubuh, kecuali dengan tangan yang terkepal, asal ketika permulaan bola tersebut telah dimainkan oleh dua orang pemain atau lebih. Gol dapat diciptakan oleh setiap anggota regu dan dari posisi mana pun di area lapangan permainan.


3. Lemparan Gawang
  • Wasit harus membunyikan peluit segera setelah bola melewati garis gawang.
  • Jika seluruh bagian bola melewati garis gawang tetapi tidak masuk di antara mistar gawang, dan bola terakhir disentuh oleh regu penyerang, maka lemparan gawang diberikan kepada penjaga gawang yang mempertahankan gawangnya.
  • Kesalahan dalam lemparan gawang harus diulangi.

4. Lemparan Sudut / Penjuru

Lemparan penjuru akan dilakukan, jika terjadi hal berikut.
  • Bola melewati garis gawang, di antara kedua garis gawang yang terakhir disentuh oleh pemain bertahan.
  • Seorang penjaga gawang pada waktu melakukan lemparan bebas atau lemparan gawang, sebelum bola itu disentuh oleh pemain-pemain lainnya mengambilnya kembali dan masuk ke dalam gawang.
  • Pemain melakukan suatu lemparan bebas, mengoperkan bola itu kepada penjaga gawang sendiri dan sebelum pemain lainnya menyentuhnya.

5. Lemparan Bebas

Lemparan bebas merupakan hukuman terhadap kesalahan-kesalahan biasa. Lemparan bebas dilakukan dari tempat terjadinya kesalahan. Seorang pemain yang mendapatkan lemparan bebas dapat dengan langsung mengoperkan bola kepada kawan atau dengan menggiring lebih dahulu baru mengoperkannya. Bola dari lemparan bebas dapat langsung ditembakkan ke gawang, setelah disentuh oleh seorang pemain kawan maupun lawan dan melewati garis gawang di antara kedua tiang gawang. Kesalahan ada dua macam, yaitu kesalahan biasa dan kesalahan berat. Kesalahan biasa hukumannya lemparan bebas, sedang kesalahan berat dihukum dengan lemparan hukuman (penalti).


6. Lemparan Netral

Lemparan netral diberikan wasit jika pemain-pemain dari tiap regu melakukan kesalahan secara bersamaan sehingga wasit tidak bisa menentukan pemain mana yang melakukan kesalahan lebih dahulu.


7. Lemparan Wasit 

Ketentuan mengenai lemparan yang dilakukan oleh wasit:
  • Permainan harus dihentikan jika terdapat pemain yang sakit, terjadi kecelakaan, atau jika terdapat dua orang pemain atau lebih, dari regu yang berlawanan dalam waktu yang bersamaan membuat kesalahan.
  • Bola yang dilemparkan wasit harus sedemikian rupa sehingga pemain-pemain dari kedua regu itu mempunyai kesempatan yang sama untuk mencapai bola itu setelah bola tersebut menyentuh air.
  • Jika lemparan wasit itu bolanya jatuh di air dan menguntungkan salah satu regu, lemparan harus diulang.  Bola Keluar Bola dinyatakan keluar lapangan permainan, jika bola melewati salah satu garis sisi lapangan. Tindakan selanjutnya adalah melakukan lemparan bebas. Lemparan bebas akan diberikan kepada pemain dari regu lawannya yang terdekat pada tempat bola itu meninggalkan lapangan permainan.

8. Pelanggaran Biasa

Berikut ini beberapa contoh kejadian-kejadian yang menunjukkan pelanggaran biasa.
  • Ikut serta dengan aktif dalam pertandingan ketika berdiri pada dasar kolam, berjalan pada dasar kolam pada waktu pertandingan berlangsung.
  • Memasukkan atau menahan bola ke bawah permukaan air ketika diserang.
  • Memegang bola dengan kedua tangan pada waktu bersamaan.
  • Mendorong atau bertolak dari seorang lawan.
  • Membuang waktu.
  • Melakukan lemparan pinalti lain dari cara yang ditetapkan.
  • Menunda-nunda ketika melakukan suatu lemparan bebas, lemparan gawang, atau lemparan sudut.

9. Pelanggaran Berat

Seorang pemain telah melakukan pelanggaran berat jika melakukan hal-hal berikut ini:
  • Memegang, menenggelamkan, atau menarik ke belakang seorang pemain lawan yang tidak memegang bola.
  • Menyepak/menendang atau memukul lawan untuk membuat gerakan-gerakan yang mengarah ke perbuatan demikian.
  • Membuat suatu kesalahan di daerah 4 meter yang kalau terjadi mungkin gol akan tercipta.
  • Menunjukkan sikap menentang pada petugas.
  • Melakukan tindakan yang kasar/brutal terhadap pemain lawan atau petugas. Lemparan bebas harus diberikan pada regu lawan, sedangkan pemain yang bersalah harus dikeluarkan untuk sisa waktu pertandingan dan tidak boleh diganti.
  • Mengganggu dalam pengambilan suatu lemparan bebas, lemparan sudut, lemparan gawang, atau lemparan pinalti.

10. Pelanggaran Perorangan

Seorang pemain yang melakukan pelanggaran berat di mana saja di lapangan permainan akan diberikan suatu pelanggaran perorangan. Jika pemain itu diberikan tiga kali pelanggaran perorangan, maka ia harus dikeluarkan dari sisa waktu pertandingan. Pemain penggantinya dapat masuk dari garis gawangnya dari tempat yang terdekat dengan pengawas gawang setelah waktu pengeluaran berakhir.

Jika pelanggaran perorangan untuk yang ketiga kali tersebut diberikan karena pelanggaran yang menyebabkan suatu lemparan pinalti diberikan, maka pemain penggantinya harus segera masuk sebelum lemparan pinalti tersebut dilaksanakan.


11. Lemparan Pinalti

Lemparan pinalti harus diberikan pada regu yang melakukan pelanggaran. Berikut ini hal-hal penting dalam melakukan lemparan pinalti:
  • Ketika lemparan pinalti diberikan, pemain yang melakukan pelanggaran hendaknya dikeluarkan dari air hanya jika pelanggaran tersebut sedemikian beratnya sehingga mempunyai alasan untuk mengeluarkannya dari air untuk sisa waktu pertandingan.
  • Lemparan pinalti dapat dilakukan oleh siapa saja dari suatu regu, kecuali penjaga gawang. Pemain yang melakukan lemparan boleh melakukannya dari posisi mana saja pada garis 4 meter lapangan permainan lawan.
  • Segera melakukan lemparan setelah ada isyarat dari wasit dengan gerakan yang tidak terputus-putus sebelum bola meninggalkan tangan pelempar.
  • Lemparan pinalti dimulai dengan mengangkat bola dari permukaan air atau mengacungkan/mengangkat bola dengan tangan. Atau, membawa bola ke belakang dari arah lawan untuk persiapan melempar ke depan.
  • Untuk penjaga gawang, bagian tubuhnya yang berada di atas permukaan air tidak diperbolehkan melampaui garis gawang.

12. Bola Keluar
  • Jika seorang pemain menyebabkan bola keluar lapangan pada salah satu sisi kolam, maka regu lawan akan memperoleh lemparan bebas, yang harus dilakukan dari tempat dimana bola tersebut keluar.
  • Jika bola keluar lapangan permainan antara garis gawang dengan garis 2 meter maka lemparan bebas harus dilakukan dari garis 2 meter di sisi kolam sebelah kanan di mana bola keluar.
  • Apabila bola menyentuh atau tersangkut pada rintangan yang berada di atas kepala, bola akan dianggap keluar lapangan permainan dan wasit harus menghentikan permainan serta melemparkan bola ke dalam air sebagai lemparan netral.

13. Waktu Tambahan

Perpanjangan waktu diberlakukan jika pertandingan berakhir dengan angka sama, dengan catatan dalam pertandingan tersebut harus ada pemenangnya. Pertandingan tambahan adalah 2 babak kali 3 menit bersih, dengan istirahat 1 menit antara dua babak tersebut untuk pergantian tempat.


Unduh juga Daftar Soal PH, PTS dan PAS Kelas 1 SD/MI Lengkap Kisi-kisi dan Kunci Jawaban:

PENILAIAN HARIAN (PH) TEMA 1
  • Bank Soal PH Tema 1 Sub Tema 1 Tipe A 
  • Bank Soal PH Tema 1 Sub Tema 1 Tipe B 
  • Bank Soal PH Tema 1 Sub Tema 2 Tipe A 
  • Bank Soal PH Tema 1 Sub Tema 2 Tipe B 
  • Bank Soal PH Tema 1 Sub Tema 3 Tipe A 
  • Bank Soal PH Tema 1 Sub Tema 3 Tipe B 

PENILAIAN HARIAN (PH) TEMA 2
  • Bank Soal PH Tema 2 Sub Tema 1 Tipe A 
  • Bank Soal PH Tema 2 Sub Tema 1 Tipe B 
  • Bank Soal PH Tema 2 Sub Tema 2 Tipe A 
  • Bank Soal PH Tema 2 Sub Tema 2 Tipe B 
  • Bank Soal PH Tema 2 Sub Tema 3 Tipe A 
  • Bank Soal PH Tema 2 Sub Tema 3 Tipe B 

PENILAIAN HARIAN (PH) TEMA 3
  • Bank Soal PH Tema 3 Sub Tema 1 Tipe A 
  • Bank Soal PH Tema 3 Sub Tema 1 Tipe B 
  • Bank Soal PH Tema 3 Sub Tema 2 Tipe A 
  • Bank Soal PH Tema 3 Sub Tema 2 Tipe B 
  • Bank Soal PH Tema 3 Sub Tema 3 Tipe A 
  • Bank Soal PH Tema 3 Sub Tema 3 Tipe B 

PENILAIAN HARIAN (PH) TEMA 4
  • Bank Soal PH Tema 4 Sub Tema 1 Tipe A 
  • Bank Soal PH Tema 4 Sub Tema 1 Tipe B 
  • Bank Soal PH Tema 4 Sub Tema 2 Tipe A 
  • Bank Soal PH Tema 4 Sub Tema 2 Tipe B 
  • Bank Soal PH Tema 4 Sub Tema 3 Tipe A 
  • Bank Soal PH Tema 4 Sub Tema 3 Tipe B 

PENILAIAN HARIAN (PH) TEMA 5
  • Bank Soal PH Tema 5 Sub Tema 1 Tipe A 
  • Bank Soal PH Tema 5 Sub Tema 1 Tipe B 
  • Bank Soal PH Tema 5 Sub Tema 2 Tipe A 
  • Bank Soal PH Tema 5 Sub Tema 2 Tipe B 
  • Bank Soal PH Tema 5 Sub Tema 3 Tipe A 
  • Bank Soal PH Tema 5 Sub Tema 3 Tipe B 

PENILAIAN HARIAN (PH) TEMA 6
  • Bank Soal PH Tema 6 Sub Tema 1 Tipe A 
  • Bank Soal PH Tema 6 Sub Tema 1 Tipe B 
  • Bank Soal PH Tema 6 Sub Tema 2 Tipe A 
  • Bank Soal PH Tema 6 Sub Tema 2 Tipe B 
  • Bank Soal PH Tema 6 Sub Tema 3 Tipe A 
  • Bank Soal PH Tema 6 Sub Tema 3 Tipe B 

PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS)
  • Bank Soal PTS Tema 1 Sesi 1 
  • Bank Soal PTS Tema 1 Sesi 2 
  • Bank Soal PTS Tema 2 Sesi 1 
  • Bank Soal PTS Tema 2 Sesi 2 
  • Bank Soal PTS Tema 3 Sesi 1 
  • Bank Soal PTS Tema 3 Sesi 2 

PENILAIAN AKHIR SEMESTER (PAS)
  • Bank Soal PAS Tema 1  
  • Bank Soal PAS Tema 2  
  • Bank Soal PAS Tema 3 
  • Bank Soal PAS Tema 4 
  • Bank Soal PAS Tema 5  
Catatan: Bagi Bapak/Ibu yang ingin dikirimkan file tersebut, silahkan menghubungi Admin via WA: 081997666360.


Download juga: 

  • Modul PJJ Bahasa Indonesia Kelas 7: Download
  • Modul PJJ Bahasa Indonesia Kelas 8: Download
  • Modul PJJ Bahasa Indonesia Kelas 9: Download
  • Modul PJJ Bahasa Inggris Kelas 7: Download
  • Modul PJJ Bahasa Inggris Kelas 8: Download
  • Modul PJJ Bahasa Inggris Kelas 9: Download
  • Modul PJJ IPA Kelas 7: Download
  • Modul PJJ IPA Kelas 8: Download
  • Modul PJJ IPA Kelas 9: Download
  • Modul PJJ IPS Ganjil Kelas 7: Download
  • Modul PJJ IPS Ganjil Kelas 8: Download
  • Modul PJJ IPS Ganjil Kelas 9: Download
  • Modul PJJ IPS Genap Kelas 7: Download
  • Modul PJJ IPS Genap Kelas 8: Download
  • Modul PJJ IPS Genap Kelas 9: Download
  • Modul PJJ PKn Ganjil Kelas 7: Download
  • Modul PJJ PKn Ganjil Kelas 8: Download
  • Modul PJJ PKn Ganjil Kelas 9: Download
  • Modul PJJ PKn Genap Kelas 7: Download
  • Modul PJJ PKn Genap Kelas 8: Download
  • Modul PJJ PKn Genap Kelas 9: Download


NEW INFO Selain berbagi lewat blog atau website, kami juga berbagi lewat channel youtube "DUNIA PENDIDIKAN". Oleh karena itu, mari kita dukung channel ini dengan cara like, subscribe, comment dan share.



Pada kesempatan ini juga, kami berbagi gambaran daftar isi Perangkat Buku Kerja Guru 1, 2, 3 dan 4 pelajaran agama dan umum tingkat pendidikan sebagai persiapan dalam menghadapi semester ganjil dan genap tahun pelajaran 2021/2022.
A. BUKU KERJA GURU 1
  1. Cover
  2. Halaman Pengesahan
  3. SKL, KI dan KD
  4. Silabus
  5. RPP
  6. KKM
B. BUKU KERJA GURU 2
  1. Cover
  2. Halaman Pengesahan
  3. Kode Etik Guru
  4. Ikrar Guru
  5. Tata Tertib Guru
  6. Pembiasaan Guru
  7. Kalender Pendidikan
  8. Analisis Alokasi Waktu
  9. Program Tahunan
  10. Program Semester
  11. Jurnal Agenda Guru
C. BUKU KERJA GURU 3
  1. Cover
  2. Halaman Pengesahan
  3. Daftar Hadir Siswa
  4. Daftar Nilai Siswa
  5. Penilaian Sikap Spritual dan Sosial
  6. Analisis Hasil Penilaian
  7. Program Remidial dan Pengayaan
  8. Daftar Buku Pegangan Guru dan Siswa
  9. Jadwal Mengajar Guru
  10. Daya Serap Siswa
  11. Kumpulan Kisi-Kisi Soal
  12. Kumpulan Soal
  13. Analisis Butir Soal
  14. Perbaikan Soal
D. BUKU KERJA GURU 4
  1. Cover
  2. Halaman Pengesahan
  3. Daftar Evaluasi Diri Kerja Guru
  4. Program Tindak Lanjut Kerja Guru
Catatan: Bagi Bapak/Ibu yang ingin dikirimkan file tersebut, silahkan menghubungi Admin via WA: 081997666360.

    Demikian, semoga bermanfaat dalam dunia pendidikan. 

    Soal PAS Penjaskes Kelas 10 Tingkat SMA/MA Lengkap Kunci Jawabannya.

       

    Pada kesempatan ini, kami berbagi Soal PAS Penjaskes Kelas 10 Tingkat SMA/MA Lengkap Kunci Jawabannya.

    Tujuannya sebagai referensi dalam mempersiapkan diri untuk menghadapi ujian pada semester ini.

    Berikut Soal PAS Penjaskes Kelas 10 Tingkat SMA/MA Lengkap Kunci Jawabannya:

    A. Pilihan Ganda

    Berilah tanda silang (x) didepan huruf a,b atau c didepan jawaban yang benar !

    1. Berikut ini yang bukan merupakan jenis-jenis olahraga permainan bola kecil adalah....
    a. tenis meja
    b. sepak bola
    c. softball
    d. rounders
    e. kasti
    Jawaban: b

    2. Berikut ini yang bukan merupakan teknik menangkap bola dalam permainan softball adalah....
    a. menangkap bola lurus
    b. menagkap bola atas
    c. menangkap bola samping
    d. menangkap bola bawah
    e. menangkap bola miring
    Jawaban: e

    3. Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola bagi para pemain selain penjaga gawang adalah....
    a. kepala
    b. dada
    c. tangan
    d. kaki
    e. paha
    Jawaban: c

    4.  Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah....
    a. 75 m – 90 m
    b. 64 m – 75 m
    c. 80 m – 95 m
    d. 100 m – 110 m
    e. 100 m – 120 m
    Jawaban: d

    5. Mengubah arah gerak horizontal menjadi vertikal merupakan tujuan utama....
    a. awalan
    b. tolakan
    c. melewati mistar
    d. mendarat
    e. melayang
    Jawaban: b

    Download juga:

    6. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara....
    a. kecepatan dan kekuatan
    b. konsentrasi dan keseimbangan
    c. kelentukan dan kelincahan
    d. daya tahan dan ketepatan
    e. keterampilan dan daya juang

    Jawaban: a

    7. Gaya lompat jauh dapat diketahui pada waktu...
    a. persiapan
    b. awalan
    c. tolakan
    d. melayang di uara
    e. mendarat di bak pasir
    Jawaban: d

    8. Pada latihan dasar kuda-kuda, yang perlu diperhatikan adalah...
    a. tumpuan kaki
    b. pandangan
    c. sikap tangan
    d. sikap badan
    e. semua benar
    Jawaban: e

    9. Tujuan dari pencak silat adalah....
    a. menunjukkan kekuatan
    b. menjatuhkan lawan
    c. membela diri
    d. melatih kekuatan
    e. menjaga persatuan
    Jawaban: c

    10. High pull merupakan bentuk latihan mendorong beban....
    a. ke atas
    b. ke samping
    c. ke bawah
    d. ke depan
    e. ke luar
    Jawaban: a

    11. Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....
    a. menyembuhkan penyakit
    b. meningkatkan kesehatan
    c. menghilangkan rasa malas
    d. membesarkan tulang
    e. membuat rasa nyaman
    Jawaban: b

    12. Latihan yang berguna untuk menguatkan otot perut adalah...
    a. sit up
    b. squat thurst
    c. push up
    d. back up
    e. squat jump
    Jawaban: a

    13. Pada awal Modern Olympic Games, senam belum terlalu dianggap sebagai suatu cabang olahraga melainkan dianggap sebagai....
    a. seni
    b. hiburan
    c. aktivitas
    d. kejuaraan
    e. kekuatan
    Jawaban: a

    14. Gerakan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua sikap awalan, yaitu....
    a. jongkok dan duduk
    b. jongkok dan berdiri
    c. duduk dan berdiri
    d. telentang dan jongkok
    e. telentang dan berdiri
    Jawaban: b

    15. Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....
    a. menambah semangat gerakan
    b. memvariasikan gerakan
    c. memvariasikan langkah
    d. menambah gaya
    e. menguatkan otot-otot tubuh
    Jawaban: a

    16. Hal berikut yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah....
    a. irama
    b. kekuatan tubuh
    c. konstinuitas gerakan
    d. berat tubuh
    e. kecepatan
    Jawaban: c

    17. Berikut ini yang bukan manfaat berlatih renang adalah....
    a. kesenangan
    b. bergengsi
    c. kesehatan
    d. relaksasi
    e. tantangan
    Jawaban: b

    18. Berikut ini merupakan perilaku budaya Barat yang tidak sesuai dengan norma-norma yang berlaku di masyarakat di Indonesia, kecuali....
    a. free se*
    b. samanlev*n
    c. kump*l keb*
    d. perkawinan yang sah
    e. mabuk-mabukan
    Jawaban: d

    19. Berganti-ganti pasangan sangat berpotensi terkena penyakit....
    a. kelamin
    b. batuk
    c. influenza
    d. hati
    e. diare
    Jawaban: a

    20. Penyakit akibat hubungan s*ksual yang sampai saat ini belum ditemukan obat yang mujarab untuk menyembuhkannya adalah....
    a. sifilis
    b. AIDS
    c. TBC
    d. kanker
    e. herpes progenitalis
    Jawaban: b

    21. Berikut ini adalah hal-hal yang harus dipatuhi dalam senam, kecuali....
    a. pemanasan dan pendinginan yang cukup
    b. gerakan dimulai dari yang mudah
    c. konsentrasi penuh
    d. berpakaian rapi
    e. ikuti instruksi
    Jawaban: d

    22. Kesalahan yang sering terjadi dalam lompat kangkang adalah....
    a. mengangkat kaki tinggi
    b. tumpuan tangan terlalu kuat
    c. tumpuan tangan sangat lemah
    d. melakukan tolakan dengan kedua kaki
    e. mendarat dengan kedua kaki
    Jawaban: c

    23. Senam irama yang dilakukan secara rutin sangat penting dalam....
    a. kekuatan tubuh
    b. pentukan dan kesehatan
    c. daya tahan
    d. pembentukan tubuh
    e. keserasian gerak
    Jawaban: b

    24. Keluwesan dalam gerakan senam irama disebut teknik....
    a. ketetapan irama
    b. keseimbangan
    c. kontinuitas
    d. fleksiilitas
    e. kekuatan
    Jawaban: d

    25. Salah satu hal yang harus diperhatikan oleh seorang atlet renang untuk dapat berenang cepat adalah...
    a. ketepatan irama
    b. keseimbangan
    c. kontinuitas
    d. fleksibiitas
    e. kekuatan
    Jawaban: c

    26. Salah satu hal yang harus diperhatikan oleh seorang atlet renang untuk dapat berenang cepat adalah....
    a. meningkatkan daya tahan
    b. memperkecil daya dorongnya
    c. memperkecil/mengurangi hambatan
    d. memperlambat gerak kaki
    e. meningkatkan pernapasan
    Jawaban: d

    27. Pendidikan pergaulan sehat yang diberikan kepada remaja dapat dilakukan dengan cara....
    a. ceramah, tanya jawab, diskusi kelompok, film
    b. diskusi kelompok, penyuluhan, debat, drama
    c. debat, tanya jawab, drama, diskusi kelompok
    d. ceramah, diskusi kelompok, adu argumen, drama
    e. adu argumen, diskusi kelompok, film, tanya jawab
    Jawaban: a

    28. Di antara cara pencegahan pergaulan bebas yang dilakukan keluarga, kecuali....
    a. menjauhkan anak dari hal-hal yang mengarah pada pergaulan bebas
    b. memberikan informasi tentang bahaya pergaulan bebas secara bertahap
    c. menanamkan etika cara memelihara diri dari hal-hal negatif
    d. mengajarkan anak cara berpacaran
    e. mengajarkan kaidah keagamaan sedini mungkin
    Jawaban: d

    29. Teknik gerakan kaki pada renang gaya bebas dimulai dari....
    a. lutut
    b. pergelangan kaki
    c. punggung kaki
    d. pangkal paha
    e. tumit
    Jawaban: d

    30. Orang yang paling cocok untuk memberikan pelajaran pergaulan sehat bagi remaja adalah....
    a. orang tua
    b. saudara
    c. teman
    d. kakak
    e. dokter
    Jawaban: a

    31. Menahan bola yang menyusur tanah dengan menggunakan kaki bagian dalam, badan dicondongkan ke arah....
    Jawaban: datangnya bola

    32. Tembakan yang dilakukanke gawang lawan bertujuan untuk....
    Jawaban: mencetak gol atau angka

    33. Dalam permainan softball melempar bola dapat dibedakan menjadi tiga jenis lemparan, yaitu....
    Jawaban: lemparan mendatar, lambung, dan menyusur tanah

    34. Teknik lompat jauh setelah teknik awalan adalah....
    Jawaban: tolakan

    Download juga:

    35. Gerak beladiri sempurna yang bersumber pada kerohanian yang suci murni guna keselamatan diri atau kesejahteraan bersama, serta untuk menghindarkan manusia dari bencana atau bahaya adalah pengertian dari....
    Jawaban: silat

    36. Kemampuan sekelompok otot untuk dapat melakukan kontraksi secara berulang dan dalam waktu yang lama disebut latihan....
    Jawaban: daya tahan otot

    37.  Latihan untuk mempertahankan keseimbangan dalam kaitannya dengan gravitasi bumi, baik dalam situasi statis maupun dinamis adalah bentuk latihan....
    Jawaban: keseimbangan

    38. Prinsip utama saat berenang untuk memberi pertolongan kepada orang lain adalah....
    Jawaban: berenang dengan tenang untuk menjangkau korban

    39. Latihan pemanasan sebelum melakukan senam irama berfungsi untuk menghindari....
    Jawaban: cedera

    40. Pergaulan bebas dapat mengakibatkan adanya dampak....
    Jawaban: penyakit kelamin

    41. Tuliskan teknik-teknik dasar dalam permainan sepak bola!
    Jawaban: teknik-teknik dasar dalam  permainan sepak bola meliputi teknik menendang bola, teknik menahan bola, teknik menggiring bola, teknik gerak tipu, teknik menyundul bola, teknik lemaparan ke dalam, dan teknik menjaga gawang.

    42. Jelaskan teknik lompat kangkang melompati boks senam!
    Jawaban: cara melakukan lompat kangkang melompati boks senam sebagai berikut.
    a. Berlari dengan cepat beberapa langkah
    b. Pada langkah terakhir, lakukan tolakan dengan dengan kedua kaki.
    c. Letakkan kedua tangan di atas boks senam dan rentangkan kedua kaki hingga lurus ke samping.
    d. Lakukanlah pendaratan dengan kaki dan lutut rileks (lentur). Jagalah keseimbangan agar tidak terjatuh.

    43. Sebutkan dan jelaskan tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama!
    Jawaban: tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
    a. Irama
    Irama yang sudah banyak dikenal oleh peserta didik antara lain 2/4, 3/4, 4/4, dan sebagainya
    b. Kelenturan tubuh (flexibilitas)
    Prinsip kelenturan tubuh dalam gerakan senam irama akan diperoleh dengan suatu latihan yang tekun dan dalam waktu yang lama.
    c. kontinuitas gerakan
    Kontinuitas berupa rangkain gerakan yang tidak terputus. Rangkaian gerak ini diperoleh dari gerak-gerak senam yang sudah disusun dalam bentuk rangkaian yang siap ditampilkan.

    44. Jelaskan cara melakukan pernapasan renang gaya bebas!
    Jawaban: cara melakukan pernapasan renang gaya bebas, yaitu:
    a. Tangan yang bukan sisi pernapasan memasuki air, kemudian mulai mengayuh dengan tangan sisi pernapasan
    b. Ambil napas pada bagian pertengan terakhir dari gerakan tangan sisi pernapasan dan siku terangkat
    c. Tangan memasuki air, mulai mengayuh dengan tangan bukan sisi pernapasan
    d. Teruskan secara teratur

    45. Sebutkan cara mencegah pergaulan yang tidak sehat!
    Jawaban: Berikut ini beberapa hal yang dapat mengurangi atau mencegah pergaulan yang tidak sehat.
    a. Pentingnya perhatian dan kasih sayang yang cukup dari orang tua dalam hal dan keadaan apapun.
    b. Pengawasan orang tua yang tidak mengekang. Pengekangan yang dialami oleh seorang anak atau remaja dapat memengaruhi kondisi psikologis. Seorang anak dihadapan orang tuanya akan bersikap baik dan patuh, tetapi setelah anak tersebut keluar dari lingkungan keluarga, anak tersebut akan menggunakannya sebagai pelampiasan dari pengekangan tersebut. Sehingga anak tersebut bisa melakukan sesuatu yang tidak diajarkan orang tuanya.
    c. Seorang anak sebaiknya bergaul dengan teman yang sebanya, perbedaan umurnya sekitar dua atau tiga tahun lebih dewasa dari dirinya. Hal ini dikarenakan, jika seorang anak bergaul dengan teman yang tidak sebaya yang hidupnya berbeda, sehingga anak tersebut bisa terpengaruh gaya hidupnya yang mungkin belum saatnya untuk anak tersebut bisa terpengaruh gaya hidupnya  yang mungkin belum saat saatnya untuk anak tersebut jalani.
    d. Adanya pengawasan yang lebih dari orang tua terhadap media komunikasi, seperti internet, handphone, dan lain sebagainya.
    e. Perlu adanya bimbingan kepribadian untuk seorang anak mampu memilih dan membedakan hal yang baik untuk dia maupun yang tidak baik
    f. Memberikan pembelajaran agama sedini mungkin, seperti beribadah dan mengunjungi tempat ibadah sesuai agamanya.

    NEW INFO Selain berbagi lewat blog atau website, kami juga berbagi lewat channel youtube "DUNIA PENDIDIKAN". Oleh karena itu, mari kita dukung channel ini dengan cara like, subscribe, comment dan share.


    Pada kesempatan ini juga, kami berbagi gambaran daftar isi Perangkat Buku Kerja Guru 1, 2, 3 dan 4 pelajaran agama dan umum tingkat pendidikan sebagai persiapan dalam menghadapi semester genap tahun pelajaran 2020/2021.
    A. BUKU KERJA GURU 1
    1. Kaper
    2. Halaman Pengesahan
    3. SKL, KI dan KD
    4. Silabus
    5. RPP
    6. KKM
    B. BUKU KERJA GURU 2
    1. Kaver
    2. Halaman Pengesahan
    3. Kode Etik Guru
    4. Ikrar Guru
    5. Tata Tertib Guru
    6. Pembiasaan Guru
    7. Kalender Pendidikan
    8. Analisis Alokasi Waktu
    9. Program Tahunan
    10. Program Semester
    11. Jurnal Agenda Guru
    C. BUKU KERJA GURU 3
    1. Kaver
    2. Halaman Pengesahan
    3. Daftar Hadir Siswa
    4. Daftar Nilai Siswa
    5. Penilaian Sikap Spritual dan Sosial
    6. Analisis Hasil Penilaian
    7. Program Remidial dan Pengayaan
    8. Daftar Buku Pegangan Guru dan Siswa
    9. Jadwal Mengajar Guru
    10. Daya Serap Siswa
    11. Kumpulan Kisi-Kisi Soal
    12. Kumpulan Soal
    13. Analisis Butir Soal
    14. Perbaikan Soal
    D. BUKU KERJA GURU 4
    1. Daftar Evaluasi Diri Kerja Guru
    2. Program Tindak Lanjut Kerja Guru
    Catatan: Bagi Bapak/Ibu yang ingin dikirimkan file tersebut, silahkan menghubungi Admin via WA: 081997666360.

    Soal PAT Penjaskes Kelas 8 Semester Genap Tingkat MTs/SMP Tahun Pelajaran 2020/2021.

    Selamat datang para pendidik, berikut ini kami berbagi Contoh Soal PAT Penjaskes Kelas 8 Semester Genap Tingkat MTs/SMP Tahun Pelajaran 2020/2021.

    Tujuannya sebagai referensi dalam mempersiapkan diri untuk menghadapi ujian pada semester ini.

    Berikut     Contoh Soal PAT Penjaskes Kelas 8 Semester Genap Tingkat MTs/SMP Tahun Pelajaran 2020/2021:

    Pilihlah huruf A, B, C, atau D sebagai jawaban yang paling benar!

    A. Pilihan Ganda

    1. Dalam  permainan sepak bola untuk mendapatkan tendangan  dengan hasil bola jarak jauh dan melambung, sebaiknya melakukan tendangan dengan bagian kaki :
    A. Tendangan dengan kaki bagian luar         
    B. Tendangan dengan kaki bagian dalam 
    C. Tendangan dengan punggung kaki
    D. Tendangan dengan telapak kaki

    2. Sikap yang perlu diperhatikan dalam latihan melempar bola kedalam (throw in) dalam permainan sepak bola adalah….
    A. Bola dipegang dengan satu tangan  
    B. Bola diangkat di atas kepala dan berdiri di atas garis
    C. Berdiri di pinggir bagian luar lapangan     
    D. Pandangan kebelakang bagian samping 

    3. Untuk menguasai bola dengan benar dalam permainan sepak bola, posisi badan yang tepat saat menggiring bola adalah : 
    A. Tegak       
    B. Condong ke depan 
    C. Condong ke belakang 
    D. Sedikit diturunkan.

    4. Seorang pemain sepak bola  jika mendapatkan operan bola dari teman satu timnya, dengan datangnya bola melambung. Maka cara yang tepat menahan bola dengan :
    A. Punggung kaki           
    B. Kaki bagian dalam  
    C. Dengan dada 
    D. Dengan kepala

    5.Yang bukan merupakan tim sepak bola di liga satu/liga utama di Indonesia adalah ...
    A. PERSIJA  
    B. PERSIB 
    C. PSMS MEDAN 
    D. PERSIKABO

    6. Dalam permainan bola voli, teknik gerakan smash yang benar  adalah….
    A. Menolak dengan dua kaki 
    B. Saat memukul bola tangan tidak di luruskan   
    C. Pendaratan dengan satu kaki dan lutut sedikit mengeper 
    D. Tolakan dengan satu kaki

    7. Posisi kedua kaki yang benar saat akan melakukan passing atas  bola voli adalah….
    A. Diluruskan           
    B. Direndahkan   
    C. Ditekuk kedepan
    D.Dilipat kebelakang

    8. Di bawah ini adalah posisi lengan saat melakukan passing bawah dalam bola voli adalah….
    A. Kedua tangan berada didepan atas kepala 
    B. Jari-jari dilipat    
    C. Kedua tangan di tekuk
    D. Kedua tangan disatukan dan dikedepankan.

    9. Jika seorang pemain bola voli melakukan pasing bawah, dengan pantulan bola kebelakang badan sipemain tersebut maka kesalahan pada posisi….….
    A. Kedua kaki           
    B. Badan terlalu tegak
    C. Ayunan lengan terlalu tinggi
    D. Perkenaan bola dengan lengan

    10. Dalam melakukan servis atas sambil berdiri, posisi badan yang benar  adalah….
    A. Tegak lurus
    B. Condong ke depan 
    C. Diturunkan
    D. Tegak berat badan di kaki belakang

    11. Dalam permainan bola basket, kegunaan dribbling diantaranya  adalah ;
    A. Mengecoh lawan         
    B. Memperlambat permainan 
    C. Menjauhkan diri dari serbuan lawan
    D. Mendekatkan  jarak tembak

    12. Istilah memasukan bola ke ring basket diawali dengan irama langkah disebtu ….
    A. Lay up shoot    
    B. Standing shoot   
    C. Slendang     
    D. Vifoting shoot

    13. Upaya memasukan bola ke ring basket dengan diawali pantulan ke papan pantul disebut ……
    A. Bangshoot
    B. Shooting  
    C. Lay up shoot  
    D. Jump shoot

    14. Jika kedua pemain bola basket saling berebut bola dalam waktu tertentu tidak ada yang menang menguasai bola maka terjadi….
    A. Lay up shoot   
    B. Facing soot  
    C. Jump ball         
    D. Jump shoot

    15. Pukulan yang mengakibatkan pantukan bola tidak lurus kedepan dalam permainan tenis meja  disebut….
    A. Forehand 
    B. Lob  
    C. Spint 
    D. Tipu.

    16. Hitungan dalam permainan tenis meja, seorang pemain dinyatakan menang jikan  terlebih dahulu mendapatkan poin ..…..
    A. 10 point 
    B. 15 poin
    C. 21 point 
    D. 31 point 
      
    17. Jika seorang atlit tolak peluru, posisi badan membelakangi arah lemparan maka  gaya ….
    A. O'BRIEN 
    B. ORTODOKS    
    C. WALKING IN THE AIR
    D. NYAMPING

    18. Sedangkan jika seorang atlit tolak peluru menyamping arah lemparan, maka gaya  disebut….
    A. O'BRIEN 
    B. ORTODOKS    
    C. WALKING IN THE AIR  
    D. MEMBELAKANG

    19. Cara pegangan peluru yang benar, peluru diletakan pada ….
    A. Telapak tangan  
    B. Telapak jari-jari salahsatu tangan 
    C. Telapak kedua tangan
    D. Telapak jari kadua tangan

    20. Yang termasuk gaya pada lompat jauh adalah  ….
    A. Straidle   
    B. Jongkok
    C. Gunting   
    D. Ortodoks

    21. Tahapan pada lompat jauh penerapan gaya pada tahap……….
    A. Lari awalan  
    B. Tolakan       
    C. Melayang diudara
    D. Mendarat

    22. Awalan dalam lompat jauh dilakukan dengan….
    A. Berlari sambil meloncat-loncat 
    B. Berlari dari lambat semakin cepat 
    C. Berlari pelan-pelan
    D. Melangkah lebar-lebar

    23. Salah satu bentuk pembelaan dalam pencak silat adalah tangkisan. Di bawah ini adalah macam-macam tangkisan diantaranya adalah,….
    A. Tangkisan atas           
    B. Tangkisan bawah 
    C. Tangkisan samping  
    D. A.B. dan C benar semua

    24. Dalam upaya menghindari serangan lawan dalam pencak silat disebut….
    A. Elakan   
    B. Tangkisan
    C. kuncian   
    D. Sapuan

    25. Sikap badan saat melompat pada senam lantai lompat harimau adalah ….
    A. Mendarat dengan kedua kaki posisi badan jongkok 
    B. Menggelundung. 
    C. Membentuk bulatan 
    D. Meregang lurus ke depan

    26. Seorang pesenam melakukan gerakan berguling ke depan pada senam lantai, pada saat tengkuk menyentuh matras, badan dihentakan ke depan sehingga badan melingkar dan mendarat dengan kedua kaki rapat hal ini termasuk gerakan….
    A. Plik plak   
    B. Roll depan
    C. Neck spring  
    D. Salto depan

    27. Jika pesenam lantai melakukan gerakan meluruskan kaki kanan ke depan kaki kiri kebelakang atau sebaliknya badan tegak kedua tangan direntangkan maka sedang melakukan latihan ….
    A. Split         
    B. Kayang
    C. Gerak aerobik    
    D. Gerak balet.

    28. Jika keadaan tubuh seseorang mampu melaksanakan suatu aktipitas sampai tuntas dan tidak mengalami kelelahan yang berarti disebut....
    A. Bugar           
    B. Sehat     
    C. Kuat      
    D. Fit

    29. Latihan yang tepat untuk membentuk dan melatih kekuatan otot lengan diantaranya ...
    A. Gerakan full up   
    B. Gerakan push up
    C. Gerakan handstand         
    D. Gerakan  meroda

    30. Bentuk latihan untuk kekuatan otot tungkai  adalah....
    A. Jalan kodok
    B. Skiping
    C. Squat jump          
    D. Lari jarak jauh

    31. Upaya untuk mengembangkan dan melatih otot dada bias dilakukan dengan….
    A. Push up  posisi tangan merapat           
    B. Push up dengan satu tangan
    C. Full up posisi tangan perapat
    D. Full up posisi tangan berjauhan

    32. Dibawah ini tidak termasuk gaya pada renang yaitu....
    A. Bebas   
    B. Dolvin   
    C. Katak
    D. Gaya ganti

    33. Teknik pengambilan napas pada renang gaya dada  yaitu….
    A. Pada saat kepala dipermukaan air
    B. Pada saat kepala didalam air
    C. Saat memutarkan kepala
    D. Tidak melakukan pengambilan napas.

    34. Teknik gerakan kaki renang gaya dada sebagai berikut  ….
    A. Gerakan atas bawah bergantian         
    B. Gerak tarik tending keluar tutup 
    C. Gerak tarik tutup dorong keluar
    D. Gerak tutup dorong tarik.

    35. Teknik pengambilan napas renang gaya bebas  adalah….
    A. Napas ditahan           
    B. Napas terus menerus
    C. Saat muka  adadi permukaan air
    D. Saat muka ada di dalam air

    36. Kebiasaan hidup seseorang yang teratur, sehat dan dikerjakan secara kontinu akan dapat mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani, kebiasaan tersebut adalah....
    A. Merokok   
    B. Gosok gigi   
    C. Meminum air jernih
    D. Mengkonsumsi narkoba

    37. Jika perkembangan tubuh seseorang tidak didukung dengan konsumsi dizi pada makanan yang seimbang akan terjadi pertumbuhan tubuh yang kurang baik, agar tubuh kita tumbuh sesuai dengan harapan maka perlu ….
    A. Memakan makanan yang mahal
    B. Memakan makanan  yang bergizi
    C. Memakan makanan sesuai selera
    D. Memakan makanan sesuai kebuthan tubuh

    38. Untuk mendapatkan tubuh yang ideal perlu memperhatikan hal –hal sebagai berikut, yang tidak sesuai diantaranya...
    A. Olahraga yang teratur 
    C. Merokok karena gaul
    B. kebiasaan hidup bersih  
    D. Makan makanan yang bergizi

    39. Jika seseorang sudah terbiasa merokok maka akat terjadi kerusakan pada organ tubuh terutama pada ... 
    A. Jantung 
    B. Paru paru        
    C. Ginjal 
    D. Hati 
      
    40. Jenis zat makanan yang dibutuhkan oleh tubuh sebagai sumber tenaga diantaranya ….
    A. Protein   
    B. Vitamin  
    C. Mineral 
    D. Lemak

    B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar!

    41. Sebutkan 5 nama atau istilah posisi pemain dalam permainan sepak bola !
    42. Jelaskan teknik dasar melakukan pasing atas dalam permainan  bola voli !
    43. Gambarkan beserta ukuran papan pantul  permainan bola basket !
    44. Gambarkan beserta ukuran lapangan atau bak pasir lompat jauh!
    45. Sebutkan 5 ciri atau tanda seseorang sudah kecanduan narkoba !


    NEW INFO Selain berbagi lewat blog atau website, kami juga berbagi lewat channel youtube "DUNIA PENDIDIKAN". Oleh karena itu, mari kita dukung channel ini dengan cara like, subscribe, comment dan share.

    Download juga:
    Demikian, semoga bermanfaat.
    Back To Top